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Les couleurs des cours indiquent l'intensité:
Jaune, Orange, Rouge: plus c'est rouge, plus c'est cardio
Bleu: étirements uniquement, pas d'engagement musculaire
Violet: cours mixtes (une partie du cours est dynamique, l'autre est yin)
Vert: ateliers, voir la description
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9 sam
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9 août
samedi AUJOURD'HUI
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Demain
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